Get the latest news at
your fingertips!
Download our app now
LIVE TV
Search
ആരോഗ്യത്തിലും ഫിറ്റ്‌നെസിലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് വയര്‍, ഇടുപ്പ്, തുടകള്‍ എന്നിവിടങ്ങളിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് അല്‍പ്പം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ കാര്യം തന്നെ. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളുമെല്ലാം ഒരുമിച്ച് ചേര്‍ന്നാലേ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിലുളള മാറ്റങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവുകയുള്ളൂ. ഓണ്‍ലൈന്‍ ഫിറ്റ്‌നെസ് പരിശീലകയായ നിധി ഗുപ്ത താന്‍ ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനെക്കുറിച്ച് സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ പങ്കുവച്ച ഒരു വീഡിയോ ഇപ്പോള്‍ വൈറലാവുകയാണ്.
താന്‍ 33 കിലോഗ്രാം കുറച്ചതായാണ് നിധി വീഡിയോയിലൂടെ അവകാശപ്പെടുന്നത്. ഒപ്പം തന്റെ അനുഭവങ്ങളും താന്‍ പിന്തുടര്ന്ന വഴികളുംകൂടി നിധി പങ്കുവയ്ക്കുന്നുണ്ട്. ദീര്‍ഘകാല ആരോഗ്യത്തിന് മുന്‍ഗണന നല്‍കുന്ന രീതിയിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് അവര്‍ പറയുന്നത്. ഒപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ കുറുക്കുവഴികള്‍ ഒന്നുമില്ലെന്ന് പറയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്.
Content Highlights :Fitness trainer Nidhi Gupta shares how she lost weight
